载高德平编著《波兰》，社会科学文献出版社，2005年3月版

　　"波兰"在斯拉夫语中意为"平原"或"平原之国"。总体上看，波兰地势平坦，平原广阔。但具体地讲，其地势南高北低，北部和中部为平原和坡地，占全国总面积的92％；南部有少部分丘陵和山区，占全国总面积的8％。全国平均海拔为174米，75％的国土在海拔200米以下（低于欧洲平均海拔300米的高度），仅有3％的地区超过海拔500米。北部埃尔布隆格地区为全国最低点，海拔1.8米；西南部喀尔巴阡山的雷西山峰为全国最高点，海拔2499米。全境地形大致可分为6个纬度地貌带：1. 北部沿海平原区，海拔约50米，从西向东有什切青平原、维斯瓦河平原、普鲁士平原等；2. 以冰碛地形为主要特征的波罗的海滨湖区，海拔150－300米，因维斯瓦河贯穿而被分割为西部滨海湖泊区和东部马祖尔湖泊区；3. 中部平原区，海拔50－200米，主要平原为马索维亚─波德利亚西耶平原和大波兰─库亚维亚平原；4. 中南部高原区，海拔200－500米，主要高原为苏台德山麓高原、西里西亚高原、小波兰高原、卢布林高原和罗兹托切高原；5. 北喀尔巴阡盆地区，海拔200米左右，最大的盆地是散多梅希盆地、西里西亚盆地；6. 南部苏台德和西南部喀尔巴阡山区，海拔一般为500－2000米。

　　苏台德山和喀尔巴阡山为波兰的主要山脉。